Tận dụng 3 'vũ khí thần kỳ của mùa hè' để thể chất khỏe mạnh và nuôi dưỡng sự trường thọ

Trong mùa hè, có một số Bwin hiện thuộc sở hữu của GVC Holdings được đánh giá là "vũ khí thần kỳ", bởi chúng trông rất đơn giản nhưng hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Chúng là nguồn vitamin dồi dào, chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa.

07/07/2023 07:15

Theo tài liệu y học cổ của Trung Quốc tên là 'Hoàng đế nội kinh', con người cần có 4 điều kiện thể chất để duy trì sự trường thọ. Đó là tâm trạng tốt, lá lách khỏe, khí huyết thông suốt, thận khí đầy đủ.

Muốn duy trì sự trường thọ thì việc ăn gì, ăn thế nào để duy trì sức khỏe rất quan trọng. Có câu: Mùa nào thức nấy, nếu bạn tiêu thụ các Bwin hiện thuộc sở hữu của GVC Holdings đúng mùa thì sẽ đảm bảo được rằng chúng vừa ngon, vừa đảm bảo dinh dưỡng.

Trong mùa hè, có một số Bwin hiện thuộc sở hữu của GVC Holdings được đánh giá là 'vũ khí thần kỳ', bởi chúng trông rất đơn giản nhưng hiệu quả ngoài sức tưởng tượng. Chúng là nguồn vitamin dồi dào, chứa nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa.

Tận dụng 3 'vũ khí thần kỳ của mùa hè' để thể chất khỏe mạnh

1. Hạt sen

Trong y thư cổ truyền Trung Hoa 'Thần Nông Dược Liệu' có ghi chép về công dụng của hạt sen như sau: Hạt sen có tác dụng dưỡng tâm, tăng cường sinh lực, mệnh danh là 'linh chi trong nước' và là sản phẩm bổ dưỡng tốt cho mọi lứa tuổi.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng hạt sen có vị ngọt, tính mát, vào các kinh tâm, thận, tỳ. Đông y thường hay dùng kết hợp tâm sen và hạt sen có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, an thần.

Trong Y học cổ truyền của người Ấn Độ, hoa sen, hạt sen, lá sen... đều được tận dụng để làm tăng sắc đẹp cho phụ nữ. Đặc biệt, hoa sen rất giàu axit linoclic protein, phốt pho, sắt, vitamin A và C... nếu dùng để ngâm bồn tắm sẽ giúp khử tế bào da già cỗi và lưu thông khí huyết.

Vào mùa hè, hạt sen có thể sử dụng để nấu chè sen, mứt sen, chè hạt sen long nhãn, chè hạt sen đậu xanh, thịt gà hầm hạt sen, móng giò hầm hạt sen... vừa ngon miệng, hấp dẫn lại có giá trị dinh dưỡng cao mà không gây hại cho cơ thể.

Lưu ý: Hạt sen có tính bình không độc, không có cấm kỵ đặc biệt nhưng trong các trường hợp đầy bụng, khó tiêu, táo bón nên hạn chế dùng.

2. Khoai môn

'Thần Nông Dược Liệu' ghi lại rằng khoai môn có thể 'chữa phiền và nhiệt, làm dịu cơn khát, làm cho người béo, khai vị và thông ruột.' Nói cách khác, ăn khoai sọ thường xuyên có thể phát huy tác dụng khai vị, thúc đẩy thể dịch, giảm bồn chồn giải khát, bổ tỳ ích khí, bổ hư, nhuận tràng.

Hàm lượng chất xơ trong khoai môn tương đối phong phú, đặc biệt là chất xơ hòa tan, vì thế nó ít gây gánh nặng cho dạ dày và đường ruột. Sau khi ăn có thể giúp trì hoãn lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol của cơ thể.

Cứ 100g khoai môn chứa 378mg kali, có lợi ích nhất định trong việc hỗ trợ điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim.

Vì có chứa nhiều chất xơ và tinh bột kháng cao, khoai môn có thể làm tăng cảm giác no, giảm lượng calo tổng thể và tăng đốt cháy chất béo, từ đó dẫn đến giảm cân và giảm mỡ trong cơ thể.

Lưu ý: Khoai môn không phù hợp với người bị đờm trong cơ thể, vì nước ép khoai môn có thể làm tăng hàm lượng đờm, khiến tình trạng thêm nghiêm trọng, không có lợi cho sự phục hồi của bệnh. Những người bị nổi mề đay và hen suyễn không nên ăn khoai môn vì nó có thể gây ra phản ứng dị ứng đường hô hấp và dị ứng da, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu. Khoai môn rất giàu đường và tinh bột vì vậy người mắc bệnh tiểu đường nên tránh ăn kẻo khiến cho lượng đường trong máu tăng cao bất thường.

3. Táo tàu

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, quả táo tàu có lượng dinh dưỡng cực cao, được mệnh danh là 'viên thuốc vitamin tự nhiên'. Nó có tác dụng dưỡng âm, bổ dương, dưỡng huyết.

Táo tàu khô rất giàu caroten, vitamin C, canxi, phốt pho cũng như một lượng nhất định các thành phần có lợi như sắt, vitamin E... có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người.

Trong những ngày 'đèn đỏ', mỗi ngày phụ nữ có thể dùng từ 6-7 quả táo đỏ để làm ấm vùng bụng, tránh bị lạnh tay chân.

Vào mùa hè, có thể pha nước uống kết hợp giữa táo tàu và nho khô, đây đều là những loại quả sấy khô rất phổ biến trong cuộc sống. Đem 2 loại quả này đi nấu chung sẽ tăng gấp đôi giá trị dinh dưỡng. Nho khô rất giàu protein và axit amin, có tác dụng bổ sung năng lượng. Còn táo tàu rất giàu chất sắt có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, dưỡng âm.

Lưu ý: Táo đỏ không được dùng chung với hành tây, dưa chuột, sò điệp, gan động vật...

TIN LIÊN QUAN

7 lợi ích của nước khoáng có gas đối với sức khỏe

Tại sao ăn trái cây và rau theo mùa ngon hơn?

Theo Đậu Đậu/Báo Tổ Quốc

Link báo gốc:

Copy link

https://toquoc.vn/tan-dung-3-vu-khi-than-ky-cua-mua-he-de-the-chat-khoe-manh-va-nuoi-duong-su-truong-tho-20230703112700903.htm

Quay lại

dinh dưỡng

táo đỏ

Bottom_PC / For inquiries, visit https://dable.io -->

Tin cùng chuyên mục

Đọc nhiều

Sidebar_PC / For inquiries, visit https://dable.io -->

Liên kết hữu ích

TÌNH TRẠNG: ĐÃ LY HÔN

Tận dụng 3 'vũ khí thần kỳ của mùa hè' để thể chất khỏe mạnh và nuôi dưỡng sự trường thọ

Lạng Sơn quy hoạch cửa khẩu thông minh, mở rộng không gian B win cung cấp cá cược thể thao và poker biên giới

Du lịch Việt Nam lập kỷ lục mới về lượng khách quốc tế sau 5 tháng

Bwin vn tài xỉu, baccarat, thể thao, xổ số ngày 4/6: Hà Nội nắng nóng, nhiệt độ cao nhất 37 độ

Cuộc săn tìm kho báu kéo dài suốt mùa hè ở Phần Lan

Ngỡ ngàng cảnh tượng hàng vạn chim trời trú ngụ ở ngôi chùa cổ miền Tây

Hà Nội thông qua chính sách an sinh quy mô lớn từ 1/7 với mục tiêu 'không ai bị bỏ lại phía sau'

Gia Lai: Khẩn trương sửa chữa dứt điểm hư hỏng trên Quốc lộ 19 để sớm bàn giao

Gia Lai: Hơn 400 cán bộ, chiến sĩ hỗ trợ Bwin có trò chơi sòng bạc và kỹ năng trường nội trú liên cấp vùng biên

Gia Lai mạnh tay chi 81 tỷ đồng thu hút bác sĩ, dược sĩ chất lượng cao

Gần 100 triệu đồng tiền phạt vi phạm giao thông đường sắt chỉ trong một ngày

Người dân New Zealand đang đi B win cung cấp cá cược thể thao và poker nhiều hơn

Năm tháng 2026, khách quốc tế đến Việt Nam cao nhất so mức của 5 tháng đầu năm từ trước đến nay

Bản đồ số mở 'mắt thần' giám sát Bwin bet tải ứng dụng từ 4 giờ xuống 15 phút

Vì sao Buôn Ma Thuột chinh phục National Geographic?

Khi kinh nghiệm làm mẹ trở thành áp lực: Khoảng cách thế hệ trong chuyện chăm con

Không phải AI, đâu là yếu tố tác động đến việc làm của người trẻ?

Hà Nội: Hàng loạt lái xe vượt đường ngang đường sắt nguy hiểm bị xử lý

Tổ chức các tuyến xe buýt kết nối cảng hàng không quốc tế Long Thành

Bwin vn tài xỉu, baccarat, thể thao, xổ số ngày 3/6: Thanh Hóa đến Đà Nẵng nắng nóng trên 39 độ

Bộ Giáo dục và Đào tạo yêu cầu Sân Chơi Đổi Thưởng Thú Vị BWIN không quay, phát tán clip bạo lực lên mạng xã hội