Shark Hưng: 'Stress là do bản thân mình tạo ra, đó là tâm bệnh. Tại sao bị sếp mắng vài câu lại stress ngay lập tức?'

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư.

22/10/2018 09:44

Gặp stress trong công việc là điều hiển nhiên dễ thấy ở bất cứ ai. Người bị căng thẳng nhẹ thì chỉ cần qua một đêm ngủ một giấc say nồng là trở về trạng thái bình thường, người bị stress nặng thì có thể phải đi điều trị tâm lý hoặc chuyển việc. Lí do stress của mỗi người khác nhau vì mỗi người có công việc đặc thù khác nhau, hoàn cảnh cũng khác nhau.

Chia sẻ về stress, Shark Hưng cho rằng: 'Các bạn phải suy nghĩ về nguồn gốc của stress. Thực ra mà nói, đó là tâm bệnh. Stress chủ yếu do bản thân mình tạo ra là chính. Khi bị stress, các bạn hãy cố gắng quan sát những người ít may mắn hơn chúng ta xem họ có stress không? Những người bệnh tật, những người đang đứng trước cửa tử, họ có stress không? Những người đang thất nghiệp, cơm không đủ ăn mỗi ngày, họ có stress không?

Mà tại sao chúng ta đang đi làm, đang được hưởng lương, vậy mà chỉ bị sếp mắng một vài câu thôi lại 'đâm' ra stress? Cho nên, stress là do chúng ta thiếu tinh thần lạc quan, thiếu tinh thần cầu thị và luôn nghĩ rằng mọi người xung quanh phải ưu ái, vuốt ve, tán thưởng chúng ta, cuộc đời phải trải toàn hoa hồng thì chúng ta mới thấy vui vẻ.

Còn không, chúng ta lại stress ngay lập tức. Đó chính là do bản thân chúng ta tự tạo ra stress. Bản thân tôi có thể nói là rất ít khi cảm thấy stress và tôi không định nghĩa được trạng thái stress của tôi là gì đâu, có chút mệt mỏi thì đúng hơn. Nếu hỏi tôi làm gì để hết stress thì hoặc là đi ăn gì ngon ngon hoặc nấu đồ ăn mời mọi người đến thưởng thức thì sẽ giải tỏa được stress thôi!'

Còn trong cuốn sách 'Overworked', Overwhelmed and Underpaid, tác giả Louis Barajas lại chỉ ra rất nhiều dấu hiệu cho thấy bạn stress vì công việc là do cả yếu tố khách quan nhưng chủ yếu tác động chính vẫn là từ bản thân bạn mà ra:

- Bạn thường xuyên làm việc hơn 40 giờ một tuần.

- Trong một tháng qua ít nhất một lần bạn đã từng suy nghĩ nghiêm túc về việc bỏ công việc hiện tại để tìm việc mới.

- Trong vòng sáu tháng qua bạn để nhỡ ít nhất một lần kế hoạch hoàn thành một công việc lớn.

- Bạn chần chừ chưa đi khám bệnh vì không có thời gian cũng như tiền bạc.

- Bạn cảm thấy căng thẳng và bất an nhiều hơn về tình hình tài chính của bạn so với 5 năm trước đây.

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư. Các nhà khoa học cho rằng, stress trong thời gian kéo dài sẽ làm giảm khả năng miễn dịch, dẫn đến cơ thể không chống đỡ được tế bào ung thư.

Hệ thống miễn dịch có nhiệm vụ nhận diện những tế bào bất thường trong cơ thể, sửa chữa hoặc tiêu diệt những tế bào này để ngăn chặn sự hình thành của tế bào ung thư. Khi bị stress, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormon corticoid để đối phó với tình trạng căng thẳng, nếu kéo dài, hormon này sẽ gây ức chế hệ thống miễn dịch, làm giảm khả năng bảo vệ cơ thể trước ung thư.

Những bước đầu ngăn cản stress dành cho nhân viên công sở:

- Rời xa khỏi màn hình máy vi tính

- Hít thở sâu giảm căng thẳng

- Khởi động vài động tác thể dục nhẹ nhàng

- Uống nước

- Ăn một chút đồ ngọt

>> Xem thêm:

TIN LIÊN QUAN

Sau Shark Linh, quan điểm giới trẻ không nên về trước 4 rưỡi của Shark Hưng tiếp tục gây tranh cãi

Các hotface Việt đã 'rủ nhau' đi đâu để tránh nóng, xả stress?

Theo V.D/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Link báo gốc:

Copy link

https://ttvn.vn/kinh-doanh/shark-hung-stress-la-do-ban-than-minh-tao-ra-do-la-tam-benh-tai-sao-bi-sep-mang-vai-cau-lai-stress-ngay-lap-tuc-520182010101529958.htm

Quay lại

Bottom_PC / For inquiries, visit https://dable.io -->

Tin cùng chuyên mục

Đọc nhiều

Sidebar_PC / For inquiries, visit https://dable.io -->

Liên kết hữu ích

TÌNH TRẠNG: ĐÃ LY HÔN

Shark Hưng: 'Stress là do bản thân mình tạo ra, đó là tâm bệnh. Tại sao bị sếp mắng vài câu lại stress ngay lập tức?'

Dù nguyên nhân có là gì thì stress cũng gây tổn hại nhiều đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chính bạn. Thậm chí, stress kéo dài có thể gây ung thư.

Điều chỉnh quy hoạch Khu kinh tế Nhơn Hội, phát huy lợi thế B win cung cấp cá cược thể thao và poker biển

Quảng Trị: Lan tỏa giá trị Bwin Trụ sở tại Vienna, Stockholm và Gibraltar Việt từ 73 mái ấm tiêu biểu

Khai mạc lễ hội biển 'Tam Thanh - Biển xanh vẫy gọi'

Bwin vn tài xỉu, baccarat, thể thao, xổ số ngày 27/6: Nghệ An đến Đà Nẵng nắng nóng gay gắt 38 độ

Hưng Yên: Khởi công Dự án Bwin có trò chơi sòng bạc và kỹ năng công trình điều tiết nước Nghi Xuyên trị giá 250 tỷ đồng

Xuyên đêm lên đồi tìm nam thanh niên mất tích

Thời tiết trái ngược: Miền Trung nắng như đổ lửa, miền Bắc mưa lớn

Quảng Ngãi: Người dân tự nguyện giao nộp 3 cá thể rùa quý hiếm cho Công an

Cụ ông 78 tuổi bị vỡ động mạnh chủ được cứu sống ngoạn mục

Gia Lai sẽ bắn pháo hoa tầm cao tại Eo Gió, tạo điểm nhấn cho Năm Du lịch Quốc gia 2026

Hà Nội và miền Bắc mưa dông trở lại, có nơi mưa rất to sau chuỗi ngày nắng nóng

Phát hiện hang động mới tại Vườn quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng

Việt Nam đặt cộng đồng vào trung tâm phát triển bền vững

Chính thức vận hành đôi tàu kết nối Bệnh viện Bạch Mai cơ sở 2

Tự hào y tế Việt Nam - Bệnh viện Tâm Anh đạt cùng lúc 3 chứng nhận quốc tế xuất sắc về thay khớp bằng robot AI

Dự án Nhà ga hàng hóa mới cảng hàng không quốc tế Đà Nẵng đang thi công ra sao?

Tăng cường quản lý, bảo dưỡng thường xuyên kết cấu hạ tầng đường bộ

Học sinh Hà Nội bắt đầu xác nhận nhập học lớp 10, quá hạn sẽ mất quyền trúng tuyển

DIFF 2026: Khi pháo hoa trở thành 'đại sứ' của B win cung cấp cá cược thể thao và poker Đà Nẵng

Mở hướng phát triển B win cung cấp cá cược thể thao và poker từ vùng hành tím Bình Hải